EcoHead

Eco Head

 

O EcoHead é um acessório que pode ser utilizado de inúmeras formas: como gorro incluindo o tipo pirata, legionário ou pescador, como bandana, máscara, prendedor de cabelo, balaclava para motociclistas, cachecol, munhequeira e outros.

Apesar de ser utilizado em vários esportes, dentre eles o ciclismo, montanhismo e motociclismo e de estar no mercado há mais de 10 anos muitos ainda o desconhecem. 

O EcoHead é um acessório super moderno possui varias estampas e não tem costuras. Serve para proteger do frio ou do sol (pois possui proteção UV) e evita que o suor caia nos olhos. Possui elasticidade ajustando-se perfeitamente a cabeça ou ao pescoço proporcionando total conforto durante a pratica de esporte. Cada lavada aumenta a maciez do produto. Possui ainda tratamento antibactericida evitando o mau cheiro e proliferação de fungos e bactérias.

O que mais me chamou mais a atenção em relação a esse produto é o fato dele ser ecológico feito de material de fios de garrafas pet e 100% reciclável. Para a confecção de cada eco head, duas garrafas PET são retiradas da natureza que duram em media 300 anos para se decompor. Então quando for adquirir o produto opte pelo original. 

Referências:

http://lojaam.com.br/eco-head-original.html  Acesso em 27 de abri de 2015

http://www.corroporcorrer.com.br/2011/07/eco-head-multifuncional-e-ecologico.html
Acesso em 27 de abri de 2015

Alongamento

Quando ficamos sem praticar exercícios físicos, nossos músculos tendem a encurtar, ou seja, diminuir o tamanho. Para evitar que isso aconteça, devemos alongar os músculos promovendo o estiramento podendo preparar ou relaxar a musculatura.

O alongamento previne lesões, pois deixa os músculos fortes e flexíveis aumentando a amplitude dos movimentos. O ideal é que seja feito antes e depois dos exercícios pois os músculos se contraem durante a pratica e o alongamento faz com que eles voltem ao normal.

Ao se praticar qualquer atividade não é possível trabalhar todos os músculos, isso gera atrofia aos que não foram estimulados. Os tratamentos para os músculos que já estão atrofiados são a base de exercícios específicos que trabalham o fortalecimento. Estes tratamentos devem ser feitos junto a um médico especialista na área.

Independente se você pratica atividade física de qualquer modalidade ou apenas trabalha por muito tempo na mesma posição o alongamento é sempre indicado. Ao se alongar não se deve sentir dor, somente um leve desconforto e a postura correta deve ser observada. O ideal é que se tenha acompanhamento de um profissional de educação física para que a prática seja executada de forma correta.

                                             A foto abaixo é um modelo de pernas atrofiadas: